{"id":2201,"date":"2026-02-19T13:44:16","date_gmt":"2026-02-19T16:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fcmsantacasasp.edu.br\/blog\/?p=2201"},"modified":"2026-03-30T09:57:33","modified_gmt":"2026-03-30T12:57:33","slug":"dia-do-esportista-destaca-a-importancia-da-formacao-em-educacao-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fcmsantacasasp.edu.br\/blog\/dia-do-esportista-destaca-a-importancia-da-formacao-em-educacao-fisica\/","title":{"rendered":"Dia do Esportista destaca a import\u00e2ncia da forma\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Celebrado em\u00a019 de fevereiro, o Dia do Esportista<\/a><\/strong>\u00a0vai al\u00e9m da homenagem a atletas e profissionais da \u00e1rea. A data chama aten\u00e7\u00e3o para um desafio global: cerca de 25% da popula\u00e7\u00e3o adulta mundial n\u00e3o atinge os n\u00edveis m\u00ednimos recomendados de atividade f\u00edsica, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n

Para a\u00a0professora Thelma Hoehne Peres Polato, coordenadora do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/strong>\u00a0da Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas da Santa Casa de S\u00e3o Paulo (FCMSCSP), o cen\u00e1rio exige que a atividade f\u00edsica seja tratada como prioridade estrat\u00e9gica de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n

\u201cA inatividade f\u00edsica est\u00e1 entre os principais fatores de risco para a mortalidade global, associada a doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes tipo 2, obesidade e doen\u00e7as cardiovasculares. O Dia do Esportista<\/a> \u00e9 uma oportunidade de ampliar o debate p\u00fablico e fortalecer pol\u00edticas de incentivo \u00e0 pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica\u201d, afirma.<\/p>\n

Benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais comprovados<\/strong><\/h2>\n

Estudos cient\u00edficos demonstram que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios melhora a aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, auxilia no controle da press\u00e3o arterial e da glicemia, reduz o colesterol LDL, eleva o HDL e contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular e da densidade \u00f3ssea.<\/p>\n

Os impactos tamb\u00e9m s\u00e3o significativos na sa\u00fade mental. A atividade f\u00edsica est\u00e1 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de sintomas de ansiedade e depress\u00e3o, melhora da qualidade do sono e aumento da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, em raz\u00e3o da libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina.<\/p>\n

No envelhecimento, o exerc\u00edcio \u00e9 determinante para a manuten\u00e7\u00e3o da autonomia e da funcionalidade. Idosos fisicamente ativos apresentam menor risco de quedas e maior independ\u00eancia nas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n

A OMS recomenda que adultos pratiquem entre 150 e 300 minutos semanais de atividade f\u00edsica moderada ou de 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa, al\u00e9m de exerc\u00edcios de fortalecimento muscular ao menos duas vezes por semana.<\/p>\n

Orienta\u00e7\u00e3o profissional reduz riscos<\/strong><\/h2>\n

Com o crescimento de modalidades recreativas, como corridas de rua, futebol entre amigos, beach tennis e treinos funcionais em grupo, a especialista alerta que a orienta\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 fundamental mesmo fora do ambiente competitivo.<\/p>\n

\u201cExiste a percep\u00e7\u00e3o equivocada de que atividades realizadas por divers\u00e3o dispensam acompanhamento. No entanto, muitas les\u00f5es esportivas ocorrem justamente em contextos recreativos, quando n\u00e3o h\u00e1 orienta\u00e7\u00e3o adequada ou controle de carga\u201d, explica.<\/p>\n

Segundo ela, o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/strong><\/a> \u00e9 respons\u00e1vel por avaliar fatores de risco, estruturar o planejamento do treinamento e adaptar os exerc\u00edcios \u00e0s caracter\u00edsticas individuais \u2014 garantindo seguran\u00e7a, efici\u00eancia e preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/p>\n

Forma\u00e7\u00e3o alinhada \u00e0s demandas da sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n

A forma\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/strong><\/a> integra conhecimentos biol\u00f3gicos, pedag\u00f3gicos e sociais, preparando profissionais para atua\u00e7\u00e3o em escolas, academias, clubes, projetos sociais e equipes multiprofissionais de sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cO mercado exige um profissional com vis\u00e3o cr\u00edtica e atualiza\u00e7\u00e3o constante baseada em evid\u00eancias cient\u00edficas. Mais do que desempenho ou est\u00e9tica, falamos de promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e qualidade de vida\u201d, refor\u00e7a Thelma.<\/p>\n

Para a coordenadora, o Dia do Esportista<\/a> deve ser compreendido como uma data estrat\u00e9gica para sensibilizar a popula\u00e7\u00e3o e fortalecer pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas \u00e0 pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica \u2014 um investimento direto na sa\u00fade coletiva.<\/p>\n

Inscreva-se j\u00e1 no curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da FCMSCSP<\/strong><\/a><\/h2>\n

A Gradua\u00e7\u00e3o em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/strong><\/a> da Faculdade Santa Casa de SP \u00e9 a escolha ideal para quem deseja transformar paix\u00e3o por esporte, sa\u00fade e qualidade de vida em uma carreira de sucesso. Com uma forma\u00e7\u00e3o completa, que une teoria e pr\u00e1tica desde os primeiros per\u00edodos, o curso prepara profissionais altamente capacitados para atuar em academias, escolas, clubes, projetos sociais e na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. A institui\u00e7\u00e3o conta com infraestrutura moderna, professores experientes e uma metodologia focada no desenvolvimento t\u00e9cnico, cient\u00edfico e humano dos alunos, garantindo uma forma\u00e7\u00e3o diferenciada e alinhada \u00e0s demandas do mercado. Se voc\u00ea quer fazer a diferen\u00e7a na vida das pessoas por meio do movimento, aqui \u00e9 o seu lugar!<\/p>\n

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Celebrado em\u00a019 de fevereiro, o Dia do Esportista<\/a><\/strong>\u00a0vai al\u00e9m da homenagem a atletas e profissionais da \u00e1rea. A data chama aten\u00e7\u00e3o para<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":1678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[147],"class_list":["post-2201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades-na-saude","tag-educacao-fisica","novidades-na-saude"],"yoast_head":"\nDia do Esportista<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Celebrado em\u00a019 de fevereiro, o Dia do Esportista\u00a0vai al\u00e9m da homenagem a atletas e profissionais da \u00e1rea. 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