Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo

Flavio Maneira, professor dos cursos de pós-graduação em Neurociência da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, esclarece como o cérebro trabalha e como podemos exercitá-lo para performarmos melhor.

De acordo com o professor, nós somos seres comportamentais, repletos de hábitos, os quais transformam nosso comportamento. O meio externo também influencia esse comportamento e os nossos sistemas internos.

A neurociência é a ciência que estuda o funcionamento do cérebro frente à perspectiva de in e out. É importante destacar que o cérebro é um sistema informacional, ou seja, ele recebe a informação do meio, processa e reage a ela.

Como melhorar nossa performance?

Flavio Maneira destaca quatro pontos importantes para termos uma melhor performance e assimilarmos mais conhecimento.

• Termos consciência de nossas emoções e lembrarmos de que as emoções podem potencializar uma competência ou eliminá-la.
• Desenvolver hábitos saudáveis: comer bem, priorizar suas horas de sono e praticar atividade física.
• Ler mais para ter mais criatividade
• Focar sua atenção no conteúdo que está sendo consumido.

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