Fadiga pandêmica: o que é e como afeta os profissionais da saúde

A pandemia da covid-19 tem proporcionado muitas incertezas, perdas, problemas de saúde mental e causado ansiedade na população mundial, principalmente nos profissionais da saúde. Uma das questões que têm preocupado os especialistas, principalmente a Organização Mundial da Saúde (OMS), é a fadiga pandêmica.

O que é a fadiga pandêmica

A fadiga pandêmica é um termo para definir a situação em que os pacientes estão preocupados de forma exacerbada com a transmissão do vírus. Ocorre quando há uma hipervigilância, muita preocupação com a instabilidade econômica, medo do que está acontecendo e das incertezas trazidas pela pandemia.

Outras questões que influenciam o desenvolvimento da fadiga pandêmica são as readaptações necessárias devido às variantes do vírus, os isolamentos duradouros e distanciamentos que interferem diretamente no convívio social, proporcionando mais estresse, número de desempregados, das internações e mortes etc.

Sintomas da fadiga pandêmica

A fadiga pandêmica pode acarretar diversos sintomas, então atente-se à sua saúde e analise caso sinta:

• um cansaço excessivo no dia a dia;
• emoções extremas e desestabilidade emocional;
• muita tristeza, melancolia, angústia e a sensação de ter dúvidas e incertezas constantemente;
• dores de cabeça;
• dores musculares;
• ansiedade, falta de paciência e agitação excessiva;
• que há muitas ocorrências de atritos interpessoais;
• necessidade de ficar muito tempo nas redes sociais e na internet;
• vontade constante de beber álcool ou de usar outras substâncias;
• um mal-estar persistente sem razão aparente;
• falta de concentração.

Apesar dos sintomas, não é recomendado realizar um autodiagnóstico, portanto, se persistirem esses tipos de sintomas, é recomendado procurar ajuda profissional para obter um diagnóstico preciso e para realizar o tratamento adequado para cada caso.

Como evitar a fadiga pandêmica

Algumas atitudes podem ser colocadas em prática para a redução da fadiga pandêmica ou para evitá-la futuramente, veja:

• Se puder, faça terapia para obter mais autoconhecimento e, consequentemente, mais estrutura emocional;
• Ter uma boa organização de tarefas, rotinas de estudos, trabalho ou de afazeres domésticos;
• Conhecer seus próprios limites para evitar atritos interpessoais;
• Saber administrar o tempo para ter momentos de lazer e de relaxamento;
• Devido ao isolamento, para obter contato com outras pessoas, fazer reuniões por chamadas de vídeo ou ligações;
• Colocar em prática hobbies antigos ou criar um hobby;
• Caso tenha fé, inseri-la no dia a dia para aliviar os sentimentos;
• Redefinir o que acessa e reduzir, por exemplo, a necessidade de ler notícias sobre os casos graves e de morte;
• Reduzir o tempo de uso das redes sociais e fazer uma filtragem dos conteúdos;
• Ter uma boa alimentação, já que o alimento também influencia os níveis de relaxamento;
• Realizar alguma atividade física leve, moderada ou intensa.

Como a fadiga pandêmica está afetando os profissionais da saúde

Por fazerem parte da linha de frente e estarem mais expostos, os profissionais da saúde têm mais contato com os casos, dos mais leves aos mais graves, inclusive casos de óbito constantes. Para esses profissionais, o medo é maior por terem uma noção mais intensificada do cenário pandêmico.

Outra preocupação é o fato de muitos profissionais morarem com seus familiares. Por conta disso, a partir de 2020, muitos profissionais foram para hotéis para manter o distanciamento e evitar mais casos.

Uma questão que também gerou mais apatia social por conta da pandemia por parte dos profissionais da saúde foi o negacionismo no Brasil e no mundo, que proporcionou mais casos devido às festas clandestinas e pessoas sem máscaras.

Todas essas situações superlotaram os hospitais, por isso enfermeiros, médicos e outros profissionais da saúde passaram a trabalhar mais e a ter plantões mais longos. Além da quantidade de pacientes, houve um desfalque grande nos hospitais pois muitos profissionais foram infectados durante o trabalho, aumentando o cansaço consideravelmente. 

Para obter mais informações e dicas sobre saúde ou se deseja entrar na área da saúde, navegue pelo nosso site.

A Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP) possui diversos cursos da área da saúde, como o Curso de Enfermagem e muito mais!

Confira também: Curso de Fitoterapia Funcional – EAD

Foto: Reprodução/Freepik/@DCStudio