A atividade aconteceu em 16 de abril e contou com a presença do Canta Santa Coral
A Liga da Voz da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP) realizou, em 16 de abril, o “Sarau da Liga da Voz”, atividade em comemoração ao Dia Mundial da Voz. A ação visou evidenciar a importância de ter uma saúde vocal a partir de uma apresentação acústica de uma cantora lírica em conjunto com o Canta Santa Coral.
A atividade contou com a presença de professores e alunos da Faculdade, bem como de pacientes que transitavam pelo Hospital da Santa Casa de São Paulo, local do evento. Na oportunidade, os alunos, sob supervisão da Profª Me. Miriam Carvalho de Moraes Lavado, fizeram algumas orientações sobre o mês da voz.
Também houve a condução da apresentação do Coral feita pelo Maestro Paulo Menegon e pela Presidente da Liga e cantora lírica, a aluna Alexandra Liambos.
O Dia Mundial da Voz surgiu no Brasil, expandindo, posteriormente, pelo mundo. Criado em 2003 pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, a data conta com apoio de profissionais da saúde como fonoaudiólogos, otorrinolaringologistas e outros especialistas da saúde vocal.
O objetivo da data é de conscientizar a população mundial sobre a importância da voz e dos cuidados com ela.
– Conscientizar a população sobre a importância da saúde vocal, tanto na comunicação do dia a dia, quanto para profissionais que dependem da voz, como, por exemplo, os professores, cantores, palestrantes, entre outros;
– Prevenir doenças e distúrbios vocais, incentivando o diagnóstico precoce de problemas como rouquidão persistente, nódulos vocais, disfonias e até câncer de laringe;
– Promover ações de saúde, como palestras, triagens vocais gratuitas, atendimentos e campanhas informativas;
– Lembrar que a voz é uma ferramenta essencial de expressão humana e merece atenção e cuidados.
Na oportunidade, a Liga pode apresentar quais são os cuidados diários com a voz, os melhores hábitos e alimentações e quando procurar um especialista.
No que se refere aos cuidados diários, são eles:
– Boa hidratação: Beber bastante água ao longo do dia, uma vez que hidratação mantém as pregas vocais lubrificadas;
– Evitar falar em ambientes barulhentos: Isso força a voz e pode causar danos;
– Não gritar e nem sussurrar excessivamente: Ambas as ações podem tensionar as pregas vocais;
– Fale pausadamente- falar sem dar tempo para a respiração leva a fadiga vocal.
Já em relação à alimentação e hábitos, são eles:
– Evitar cafeína e álcool em excesso, visto que estas substâncias desidratam o corpo;
– Cuidar com alimentos muito ácidos ou condimentados, uma vez que podem causar refluxo, afetando a voz;
– Não fumar: O cigarro é extremamente prejudicial para as cordas vocais e para o corpo;
– Dormir bem: O descanso ajuda na recuperação e no bom funcionamento da voz.
Por fim, é necessário procurar um fonoaudiólogo ou um otorrinolaringologista ao sentir rouquidão por mais de duas semanas, dor ao falar, cansaço vocal constante ou mudança na qualidade da voz.
Alunos
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